中考和高考臨近，考生們已進入最后的沖刺階段，考生和家長都承受著一定的心理壓力，為緩解考生及家長在高考前的心理壓力和緊張情緒,幫助考生及家長以平和的心態(tài)順利迎接高考,2017年5月16日—19日,我院心身疾病科先后前往營山中學(xué)、營山縣會展中心,為2千余名即將高考的學(xué)生舉辦了“2017年考前心理動員及減壓講座”和心理健康咨詢義診活動。

16日—17日,國家級心理咨詢師、音樂治療師、副主任醫(yī)師陳思宇，以理論結(jié)合實例的交流方式和形式多樣的互動游戲,就如何制定合理目標、穩(wěn)定考前心理情緒，怎樣注意勞逸結(jié)合、不打疲勞戰(zhàn)，考前如何均衡營養(yǎng)、合理膳食等方面進行了深入分析和引導(dǎo),積極幫助學(xué)生正確認識自己,并結(jié)合音樂減壓的方式幫助同學(xué)們釋放緊張壓抑的不良情緒,建立自信心。優(yōu)美動人的音樂讓考生通過聽覺器官作用于大腦皮層，使考生獲得輕松、愉快和舒適的感受，最大限度地發(fā)揮潛能，實現(xiàn)心中的夢想。為證明自己有信心面對人生考驗，6百余名考生大聲發(fā)出呼喊：“我很好，非常好！”

18日，國家級心理咨詢師、主任醫(yī)師鄧紅梅用輕松的語言和啟發(fā)心靈的互動，讓考生們感受到了自信的力量。她從什么是考前焦慮、怎樣應(yīng)對焦慮、考前如何正確進行疏導(dǎo)等方面，為考生送上高考前的“心靈解碼”。在講課的同時，鄧醫(yī)生還為大家現(xiàn)場測試了考生的焦慮程度，這項內(nèi)容使現(xiàn)場氣氛頓時變得活躍起來。而之后的考前微笑療法及腹式呼吸更是把現(xiàn)場氣氛帶進了高潮，現(xiàn)場所有人都跟著鄧醫(yī)生做起了腹式呼吸。

19日，在會展中心舉辦的心理義診和咨詢活動中，許多市民朋友慕名前來咨詢，現(xiàn)場氣氛十分熱烈，精神科3名資深心理專家就市民關(guān)心的睡眠疾病預(yù)防、治療以及心理困擾等問題進行耐心、專業(yè)的解答，其他工作人員向前來咨詢和來往的市民免費測血壓、發(fā)放健康知識宣傳材料，此次共接待咨詢市民百余人，整個活動取得了良好效果，得到市民高度贊揚。