解鎖深度睡眠密碼 助力市民暢享健康睡眠——南充市身心醫(yī)院小龍?jiān)簠^(qū)開(kāi)展睡眠日義診宣傳活動(dòng)
3月21日，由南充市高坪區(qū)衛(wèi)健局主辦、南充市身心醫(yī)院小龍?jiān)簠^(qū)承辦的“健康睡眠 優(yōu)先之選”主題義診宣傳活動(dòng)在南充萬(wàn)美國(guó)際廣場(chǎng)成功舉行。本次活動(dòng)通過(guò)健康義診、科普宣教與健康管理相結(jié)合的創(chuàng)新模式，為數(shù)百名市民提供了專業(yè)睡眠健康服務(wù)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)設(shè)置了睡眠障礙篩查、心理評(píng)估、中醫(yī)調(diào)理等六大功能區(qū)。來(lái)自南充市身心醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心的專家團(tuán)隊(duì)，運(yùn)用國(guó)際通用PSQI量表及便攜式監(jiān)測(cè)設(shè)備，為市民進(jìn)行深度睡眠質(zhì)量分析，并提供個(gè)性化改善方案。
針對(duì)職場(chǎng)人群普遍存在的失眠、焦慮等問(wèn)題，特別開(kāi)設(shè) “高壓人群睡眠管理”專區(qū)，通過(guò)正念冥想訓(xùn)練、飲食運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)等非藥物干預(yù)方式，幫助市民建立健康睡眠節(jié)律。
“睡眠障礙已成為高血壓、糖尿病等慢性病的重要誘因。”南充市身心醫(yī)院睡眠障礙科主任續(xù)慧蕾指出，醫(yī)院將持續(xù)推進(jìn)“睡眠健康進(jìn)社區(qū)”工程，通過(guò)建立多學(xué)科聯(lián)合診療機(jī)制、開(kāi)展睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)培訓(xùn)等方式，構(gòu)建覆蓋預(yù)防、干預(yù)、治療的全周期服務(wù)體系。
據(jù)了解，醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心已配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀、經(jīng)顱磁刺激儀等先進(jìn)設(shè)備，可開(kāi)展失眠認(rèn)知行為治療（CBT-I）、中西醫(yī)結(jié)合調(diào)理等特色診療項(xiàng)目。
“通過(guò)專業(yè)測(cè)評(píng)才發(fā)現(xiàn)，我長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的睡眠呼吸暫停問(wèn)題已經(jīng)影響到心血管健康。”參與義診的市民張先生表示?，F(xiàn)場(chǎng)同步開(kāi)展的睡眠知識(shí)科普展，通過(guò)圖文展板與互動(dòng)體驗(yàn)，生動(dòng)解析了睡眠周期、褪黑素調(diào)節(jié)等科學(xué)原理。
另一位參與義診的市民表示：“平時(shí)工作壓力大，睡眠質(zhì)量一直不好，今天通過(guò)專家的指導(dǎo)，我找到了問(wèn)題的根源，也學(xué)到了很多改善睡眠的技巧，感覺(jué)受益匪淺。”
本次活動(dòng)累計(jì)發(fā)放睡眠健康手冊(cè)及科普資料800余份，完成血壓血糖檢測(cè)400余人次。
此次活動(dòng)通過(guò)“專業(yè)診療+科普教育+健康管理”的立體化服務(wù)，有效提升了公眾對(duì)睡眠健康的關(guān)注度。隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，睡眠障礙已成為影響全民健康的重要問(wèn)題。續(xù)慧蕾表示，下一步將繼續(xù)推動(dòng)睡眠健康科普常態(tài)化，為市民提供更優(yōu)質(zhì)的健康保障。