1. 主動(dòng)與醫(yī)護(hù)人員交流，傾訴身體不適及需求。

2. 積極接受健康教育，了解疾病知識(shí)，正確對(duì)待疾病，建立尊醫(yī)行為，樹立與疾病作斗爭的信心。

3. 學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，如看電視、讀書、看報(bào)等。

4. 保持情緒穩(wěn)定，借助音樂、運(yùn)動(dòng)、電視節(jié)目等分散注意力。

5. 通過自我認(rèn)識(shí)，自我調(diào)節(jié)和接納別人，控制自己的情緒。相信醫(yī)護(hù)人員、相信家人及身邊的人。

6. 學(xué)會(huì)選擇挑戰(zhàn)、妥協(xié)、逃避的策略應(yīng)對(duì)壓力事件，學(xué)習(xí)自我放松的技巧，如肌肉放松法、靜坐、慢呼吸等減輕不適。

7. 努力區(qū)分幻覺、妄想與現(xiàn)實(shí)之間的差異。

8. 樹立正確的生活理念，選擇學(xué)習(xí)的榜樣。

9. 保持良好的精神狀態(tài)，參加自己喜愛的活動(dòng)，避免精神緊張和過度疲勞。

10. 正確處理生活中的人際關(guān)系，正確評(píng)價(jià)自身能力，虛心聽取別人意見。

11. 規(guī)律安排日常生活，克服懶惰思想。

12. 增強(qiáng)自我管理能力：拒絕誘惑，抵制不良行為，克服心理依賴。

13. 確立正向的、積極的生活目標(biāo)及達(dá)標(biāo)措施，促進(jìn)自我發(fā)展。

14. 憧憬美好生活，放棄輕生念頭。